Самая комфортная температура воздуха для человека
Всем известно: жизнь человека напрямую зависит от температуры, внешней и внутренней. Для комфортного существования в повседневной жизни, например, на работе или дома, важно создать вокруг себя оптимальный режим. Комфортная температура воздуха вокруг позволяет не зацикливаться на внешних факторах, концентрироваться на текущем занятии, расслабляться, отдыхать, спать, общаться. Ведь, если постоянно испытывать дискомфорт из-за высокой/низкой температуры воздуха, нормально отдохнуть или поработать не получится. Существуют границы самой комфортной температуры воздуха для человека на улице и в помещении.
Самая оптимальная температура воздуха для человека
Различные исследования показали: на здоровье, благополучие, работоспособность сильно влияет окружающая среда. Таким образом, температура помещения оказывает огромное влияние на самые разные аспекты нашей повседневной жизни. Какие показатели для человека самые комфортные? От 20 до 25°C — самый распространенный ответ, даваемый биологами и врачами, на вопрос о самой оптимальной температуре в помещении. Причем показатель температуры воздуха распространяется только на жилые зоны, зоны приема гостей: спальня еще на 1-2°C холоднее отметки минимальной границы.
Почему именно такая температура воздуха считается самой комфортной для человека? Здоровый человек живет с постоянной, так называемой рабочей температурой тела 36,5-37°C. Жизненно важные внутренние органы работают корректно при должном количестве градусов. Если тело охлаждается ниже 20°C — умирает от переохлаждения, нагревается выше 44°C — начинается денатурация белков и ферментов, приводящая к смерти.
Кажется, напрашивается вывод: человек может чувствовать себя наиболее комфортно при значениях окружающей среды, соответствующей его рабочей температуре, по крайней мере, внешней. Но это не так, все знают по собственному опыту. При показателях воздуха, например, 35°C мы больше не чувствуем себя хорошо, организм реагирует контрмерами: начинает потеть, чтобы охладиться. С другой стороны, 20-25°C — комфортно для большинства.
Человеческое тело окруженное внешним пространством, находящимся в указанных пределах, начинает выделять избыточное тепло со скоростью, равной генерированию. Если окружающая температура воздуха оптимальна, большинство чувствует себя наиболее комфортно: терморегуляция работает корректно.
Конечно, одежда, физические нагрузки оказывают влияние на ощущение комфорта при определенной комнатной температуре. Указанные выше цифры предполагают: человек легко, соответствующе ситуации одет, выполняет только умеренную работу, не напрягается физически.
Терморегуляция — на страже комфортной жизни
Самая идеальная температура кожи ниже внутренней: составляет 27-32°C. Положение вещей обуславливает естественная терморегуляция человека. Организм человека потребляет пищу для выработки энергии, сам генерирует тепло. В зависимости от окружающей среды тепло должно выделяться в окружающую среду с целью поддержания заданной оптимальной внутренней температуры.
Человеческий организм имеет разные механизмы терморегуляции. Самый известный всем — потоотделение вызывающее охлаждение. Посредством механизмов можно регулировать температуру своего тела, приспосабливаться к изменению окружающей среды.
Температура воздуха влияет на ощущение комфорта, производительность, умственные процессы. Исследования о физической работоспособности заводских рабочих в зависимости от окружающей среды, проведенные в 1936 году, показали неожиданные результаты. Ученые пришли к выводу: риск аварий возрастал более чем на 30%, когда прогрев заводского воздуха значился ниже 12/выше 24°C. Более поздние исследования ткацких фабрик, угольных шахт подтвердили результат: физическая работоспособность снижается, как только определенные уровни прогрева воздуха помещения превышены/понижены.
Температура влияет на физическую и умственную работоспособность. С 1970-х годов проводились исследования студентов, преподавателей, научных сотрудников, подтверждающие зависимость умственной деятельности от окружающей среды.
Жарким летом страховые компании предупреждают: работники могут пострадать от перегрева. При экстремальной жаре организм не контролируется потоотделением. Жители холодного региона, куда пришла сильная жара, начинают испытывать расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы: давление, головные боли, головокружения, обмороки. Жара — риск для здоровья: снижаются физические, умственные способности, нарушаются обменные процессы, рецидивируют хронические заболевания.
С другой стороны, спортсмены знают: хорошо согретое тело может выдержать большие нагрузки. Оптимальные показатели прогрева ядра тела перед серьезными физическими нагрузками составляют 38,5-39°C. Спортсменам рекомендуется проводить разминку: уровень прогрева тела доводится до нужного уровня, мышцы достигают рабочих значений.
Самая оптимальная температура воздуха для человека в разных жилых зонах
Оптимальные правила отопления дома — компромисс максимально возможной степени комфорта и заботы о нормальном функционировании организма. Функции комнат различны: отопление помещений зависит от назначения.
Ванна комната — одно из самых теплых помещений квартиры
Ванная комната по больше части предназначена для принятия водных процедур. Поскольку вода способствует терморегуляции, низкие показатели прогрева провоцируют переохлаждение организма. Оптимальная комнатная температура ванной составляет 23°C. Ванная комната подвержена образованию плесени благодаря высокой влажности: особенно важна адекватная вентиляция.
Детская комната — жара только вредит
Детская комната — своего рода универсальное помещение, иногда используется почти круглосуточно. Днем служит игровой комнатой для самых маленьких. Ночью, однако, дети должны как можно лучше спать. В течение дня оптимальные уровни отопления детской комнаты составляют 20-22°C. Особенно когда в комнате находятся младенцы, дети младшего возраста, уменьшать цифры не рекомендуется. Ночью, однако, 18°C достаточно даже новорожденным.
Кухня, столовая и гостиная — стоит опасаться перегрева
На кухне оптимальный уровень отопления составляет 18°C. Плита и другие кухонные приборы обогревают помещение: ставить высокие показатели сплит-системы не рекомендуется, дабы избежать перегрева. Однако если кухня также выступает в качестве столовой, гостиной, стоит повысить до 20°C.
Гостиная — одна из комнат квартиры, где мы проводим больше всего времени. Большинство не обязательно активно использует пространство гостиной зоны: здесь смотрят телевизор, читают книгу, беседуют, отдыхают. В результате оптимальное отопление гостиной находится на относительно высоком уровне: в зависимости от ощущения холода 20-23°C.
Спальня
Спальня, как следует из названия, в большинстве случаев используется для сна. Не только продолжительность отдыха, но также и идеальный климат в комнате имеет решающее значение для спокойного ночного сна. Для создания оптимального баланса во время ночного отдыха отопление комнаты не слишком высоко: в противном случае могут возникнуть проблемы с самочувствием. Поэтому самое комфортное отопление в спальне составляет всего 17-18°C. Некоторые специалисты рекомендуют еще более низкие цифры: 15-18°C. Для особенно чувствительных к холоду столь низкий показатель может быть дискомфортным. Стоит поднять уровень до 20°C. Однако то, где столбик термометра окончательно остановится, точно определяет личное ощущение холода. Идеальное состояние окружающей атмосферы — вам не холодно, вы не потеете. Климат в помещении должен быть термонейтральным: то есть внешне вы не должны ощущать никакого дискомфорта, окружающее пространство не должно обращать на себя внимание. Однако даже при опоре на внутренние ощущения столбик термометра не должен подниматься выше 20°C.
Если человек замерзает под одеялом, процесс засыпания двигается в разы хуже, а при экстремально низких показателях практически невозможен: человек принимает за сон связанное с переохлаждением умирание. Когда в спальне более холодно, чем нужно организму, вместо восстановления, тело должно генерировать энергию, чтобы поддерживать внутренний обогрев постоянным. Кроме того, стабильный холод в спальне обеспечивает напряжение мышц, снижая эффект восстановления.
Слишком высокая температура в спальне заставляет нас потеть под одеялом. Даже просто более теплая, чем надо температура, не дает нам хорошо спать: сухой воздух в помещении негативно воздействует на организм. Последствиями становятся:
- Высохшие слизистые оболочки рта и носа.
- Кашель.
- Головные боли.
Своевременное проветривание и контроль за влажностью играют немаловажную роль для комфортного ночного отдыха. Чрезмерная влажность не только влияет на ночной сон, но и предлагает незваным гостям идеальные условия жизни: клещи в домашней пыли, споры плесени идеально размножаются при большой влажности, неправильной температуре, плохой уборке.
Самые оптимальные показатели: мнения различаются
Несмотря на логически обоснованные доводы и выверенные опытами рекомендации ученых относительно самой оптимальной температуры воздуха, каждый человек имеет в этом отношении собственные предпочтения. Интересно, что границы комфортных показателей могут отличаться и в зависимости от возраста, нации и региона проживания. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в ряде европейских государств.
Многие немцы любят отдыхать в тропических государствах, но на родине предпочитают более комфортные степени прогрева воздуха. Опрос на сервисе YouGov показал: немцы чувствуют себя наиболее комфортно при 22,7°C. Опрос также показывает, что при показателях окружающей среды выше 30°C жителям Германии слишком жарко. Ощущение оптимальных цифр одинаково для всех возрастных групп.
Иная ситуация чувствительности к холоду:
- люди в возрасте от 18 до 24 лет считают слишком холодными уровни ниже отметки 5°C;
- немцы в возрасте от 25 до 34 лет ощущают дискомфорт уже при 6°C;
- для жителей Германии старше 55 лет показатель составляет всего 1°C.
Между прочим, 77% немцев рады регулярным ливням летом, а 84% респондентов считают внезапные изменения погоды неприятными.
Существуют также различия в восприятии оптимальных температур и с другими странами, причем находящимися в одном регионе. Такой же опрос, как и в Германии, был проведен в Великобритании, и результаты оказались интересными. Так, англичане считают оптимальным и самым комфортным для себя 21°C. А слишком жаркая для них погода начинается уже при 28°C.
Какая температура дома оптимальна и комфортна для человека: нормы и рекомендации
На формирование микроклимата в доме влияют разные факторы. Одним из них является температура в помещениях. Ее комфортное значение может быть разным для каждого члена семьи. Читайте и узнайте, какая температура дома должна быть для комфортного проживания в нем. Рассмотрим особенности формирования ее оптимального значения, риски нахождения в холодных и слишком теплых помещениях. Расскажем еще о нормах температуры в разных комнатах, а также о рекомендациях по ее обеспечению.
Особенности формирования режима оптимальной температуры
На комфортный температурный режим влияет климат местности, где расположен дом. Норма температуры в комнате будет разная для южных широт и северных регионов, а также для восточных областей и западных частей страны. Климат еще зависит от места расположения конкретного государства. Кроме температуры, на него также влияет уровень влажности воздуха и атмосферное давление. Именно эти факторы одновременно задают оптимальный тепловой диапазон.
К примеру, жаркие регионы летом отличаются большим уровнем влажности. Для них нормальная температура будет иметь более высокое значение, потому что тепло тел людей станут отнимать насыщенные влагой воздушные массы.
Из-за смены сезонов меняется температура в помещении. Она в теплые месяцы всегда выше, чем в зимний период. Летом нормальная температура в помещении, которое находится в умеренной климатической зоны, варьируется в диапазоне от +22 ℃ до +25 ℃. Зимой же оптимальное значение этого параметра может изменяться от +19 ℃ до +22 ℃. Разница между двумя сезонами небольшая с учетом продолжительности каждого из них. Однако она все-таки имеет место быть.
Возраст человека тоже оказывает существенное влияние на значение комфортной температуры для него в разных по назначению помещениях дома. При этом индивидуальные предпочтения относительно тепловых режимов не всегда положительно влияют на здоровье. Так, при слишком высокой температуре, когда кондиционер не охлаждает воздух в комнате жарким летним днем, человеку будет некомфортно находиться в этой комнате. То же самое он станет чувствовать при переохлаждении его организма, если зимой открыть окно.
Поддерживаться нормальная температура дома должна в соответствии с индивидуальными потребностями каждого члена семьи с учетом их половой принадлежности и возраста. При этом женщина комфортнее себя чувствует в комнате, в которой воздух нагрет на 2-3 ℃ больше, чем для своей второй половинке, то есть мужчины. Это связано с тем, что все женщины являются более теплолюбивыми людьми.
Для детей нужно обеспечивать в помещениях стабильную положительную температуру, которая может варьироваться от +20 ℃ до +23 ℃. Если комнаты предназначены для малышей, тогда за температурным режимом необходимо очень тщательно следить, потому что они особенно трудно переносят изменения температуры. Ведь их тела еще не умеют осуществлять полноценную терморегуляцию, которую выполняют организмы взрослых людей.
Негативные аспекты холодных помещений
Такое медицинское понятие как гипотермия представляет собой переохлаждение организма. Если она случается, тогда у человека существенно ухудшается здоровье. У него начинают развиваться респираторные заболевания. Переохлаждение также отрицательно влияет на нервную систему.
При отрицательных температурах необходимо тщательно утеплять конечности. Ведь организм человека будет пытаться компенсировать тепловые потери и сосредотачиваться на снабжение теплом головы, а также туловища. Он станет стараться блокировать гипотермию при воздействии холодного воздуха. Организм постарается задействовать энергоресурсы и существенно увеличить отдачу тепла. Он будет так функционировать только, если человек прибывает на холоде в течение короткого времени.
Когда же на организм длительно воздействует отрицательная температура, то его ресурсов не хватит, чтобы компенсировать тепловые потери в требуемом количестве. Поэтому температура тела станет меньше +36 ℃. Поэтому так важно, чтобы была нормальная температура в комнате.
В результате переохлаждения человек начинает дрожать. Это реакция организма на воздействие холода. У человека начнут мерзнуть конечности, так как сосуды в мышцах рук и ног станут сокращаться. Это они делают для уменьшения потока крови, чтобы снизить переохлаждение организма.
Гипотермия особенно отрицательно влияет на детский организм. Она очень опасна для малышей, так как их тела меньше взрослых людей и не способны в ускоренном темпе вырабатывать тепловую энергию. Поэтому последствия воздействия холода на детей будут хуже, чем, например, на их родителей.
Отрицательные последствия пребывания в слишком теплых комнатах
Когда в комнате слишком высокая температура, начинают хорошо развиваться болезнетворные микроскопические организмы. Они становятся причиной поражения кожного покрова, возникновения болей в кишечнике.
Человеку нельзя резко охлаждать свое тело. Если, например, направить на себя воздушный поток из кондиционера, температура которого менее +22 ℃, тогда у организма возникнет термический шок. Когда в комнате жарко, тело человека начинает перегреваться. Этот процесс называется гипертермией и человек начинает потеть. Поэтому его организм теряет влагу в большом количестве. В результате происходит сгущение крови, из-за чего на сердце возрастает нагрузка. Ведь ему приходится нагнетать в сосуды более густую кровь. Это особенно негативно сказывается на здоровье людей, которые страдают сердечно-сосудистыми болезнями.
Комфортная температура в комнате обеспечивает глубокий здоровый сон. Человек даже быстрее засыпает, потому что его организм перераспределяет тепло от туловища к рукам и ногам. Если же в помещении слишком жарко, у человека возникает бессонница и нарушается нормальная внутренняя терморегуляция.
Стандарты температуры в помещениях
Сезонные нормы температуры в помещениях прописаны в государственных стандартах. К ним относится ГОСТ 30494, а также СанПиН 2.1.2.2645-10. В этих государственных стандартах указана зимняя и летняя оптимальная температура жилых помещений. Так, в зимний период допускается ее изменение в пределах от +20 ℃ до +22 ℃, а в летние месяцы – от +22 ℃ до +25 ℃. Эти значения являются обязательными стандартами для жилых зданий на территории Российской Федерации. При этом не рекомендуется зимой и летом обеспечивать в комнатах соответственно минимальную и максимальную допустимую температуру воздуха, если у человека слабое здоровье.
Для технических помещений тоже прописаны в ГОСТ и СанПиН стандарты оптимальной температуры, которые являются обязательными параметрами в холодный сезон года:
- кладовая – от +16 ℃ до +18 ℃;
- туалет и кухонное помещение – от +19 ℃ до + 21 ℃;
- отдельная ванная комната или совмещенный сантехнический узел – от +24 ℃ до +26 ℃.
Разработчики государственных стандартных прекрасно понимали всю сложность поддержания температуры в помещениях на уровне указанных значений в нормативной документации с допустимым их колебанием не более чем на 3 ℃. Поэтому специалистами были разработаны температурные диапазоны. Так, в зависимости от назначения помещения оптимальная температура воздуха для человека в нем может изменяться в следующих пределах:
- кухонное помещение и туалет – от +18 ℃ до +26 ℃;
- совмещенный сантехнический узел или отдельная ванная комната – от +18 ℃ до +26 ℃:
- кладовая – от +12 ℃ до +22 ℃.
Характеристики комфортного климата в помещениях
Нормативную информацию из ГОСТ в основном используют специалисты, которые занимаются проектированием домов, работают в жилищно-коммунальной сфере и судебно-процессуальных организациях. Ведь ГОСТовские значения – это утвержденные температурные величины для жилых и технических помещений, обязательные к исполнению.
Для формирования полноценного и оптимального микроклимата в доме, необходимо еще знать, сколько градусов в комнате должно быть в зависимости от ее конкретного назначения. Для определения комфортных значений приходится учитывать индивидуальные предпочтения всех членов семьи и рекомендации медицинских работников, включая психологов:
- Спальня.
Человеку свойственно всегда отдыхать после бодрствования. Ему приходится регулярно спать, чтобы его организм вырабатывал гормон, который называется мелатонин. Именно он осуществляет управление биологическими ритмами человеческих тел.
Если человек будет спать в некомфортных условиях, у его организма нарушится выработка мелатонина. В результате он станет страдать бессонницей. Поэтому в течение дня он будет находиться в так называемом разбитом состоянии. У него станет проявляться слабость, начнет медленнее работать мозг. Кроме того, он будет постоянно жаловаться на головную боль.
Чтобы взрослые могли полноценно отдыхать в спальне, нужно сначала знать, чему равна оптимальная температура воздуха для человека в этой комнате, а потом ее поддерживать на данном уровне. Значение этого показателя установлено в пределах от +17 ℃ до +18 ℃. Получается, что в спальне воздух должен иметь более низкую температуру, чем в других жилых комнатах дома. Если в данном помещении обеспечить температуру ниже или выше установленной нормы, тогда человек будет сложнее засыпать.
- Детская.
Оптимальная температура в этом помещении зависит от возраста ребенка. Малышам лучше, когда воздух не нагревается выше +23-24 ℃, потому что тела младенцев не обладают терморегуляцией, как организмы у взрослых. Если в комнате проживает ребенок, возраст которого уже превысил 3 года, тогда он сможет себя комфортно чувствовать в помещении при температуре воздуха +21-22 ℃.
- Кухня.
Чаще всего сегодня кухонное помещение комплектуется электрическим чайником, микроволновкой, плитой, холодильником, духовкой и вытяжкой. Во время работы все такое оборудование выделяет тепло. Поэтому температура на кухне регулярно становится выше, чем в других помещениях дома. Если такая комната имеет небольшие размеры, то она достаточно быстро нагревается из-за теплоизлучения бытовой техники. По этой причине в ней температуру поддерживают всего лишь в районе +18-19 °C.
- Ванная комната.
При выполнении водных процедур в помещении скапливается большое количество влаги. Она влияет на комфортную температуру в ванной комнате, которая будет оптимальной для человека в пределах от +24 ℃ до +26 ℃. Иначе каждый из членов семьи в таком помещении станет испытывать дискомфорт.
В других помещениях дома, включая прихожую и коридор, человек комфортно будет себя чувствовать при температуре от +18 ℃ до +22 ℃. В то же время ее разница в комнатах не должна превышать 3 ℃. При этом в зимний период тепла требуется меньшее количество, а в летние месяцы – больший объем. В противном случае разница между температурой на улице и в помещениях станет увеличиваться, что может стать причиной стресса для организма.
Видео описание
О нормальной температуре для человеческого организма рассказывается в этом видеоролике:
Когда резко изменяет температура окружающего воздуха при выходе из дома на улице, то организм человека может переохладиться или перегреться. Это в обоих случаях не пойдет ему во благо. Оптимальный вариант, если разница между температурой уличного воздуха и внутри дома не превышает 5 ℃. По этой причине не нужно помещения сильно нагревать в зимний период и переохлаждать в летние месяцы.
Рекомендации по обеспечению оптимальных температурных режимов
Если поддерживается комфортная температура в доме для человека зимой и летом, то он будет прекрасно себя чувствовать в нем круглый год. Для обеспечения ее оптимального значения в помещениях сегодня часто используют кондиционеры в теплый период. Их монтируют в зале, спальнях и кухонном помещении. Такое оборудование имеет температурные датчики. Благодаря их наличию поддерживается требуемая температура, которая заранее задается проживающими.
Видео описание
В данном видеоролике рассказывается о микроклимате в доме:
Сегодня специалисты рекомендуют отдавать предпочтение инверторным кондиционерам. Это оборудование предотвращает резкие выбросы сильно охлажденных потоков воздуха. Оно позволяет мягко поддерживать комфортную температуру в комнатах.
Примерно весь сентябрь современные кондиционеры способны осуществлять обогрев в помещениях даже в умеренном климате. Однако при снижении температуры на улице данное оборудование не подходит для нагрева воздуха комнатах. В этом случае обычно используют радиаторное отопление иногда вместе с теплыми полами или по отдельности.
Классическое исполнение отопительной системы дома представляет собой циркуляцию теплоносителя по трубопроводам, по которым он перемещается в батареи. Они же являются радиаторами. При этом в качестве теплоносителя обычно используется нагретая вода.
Видео описание
С особенностями терморегуляции человеческого тела поможет познакомиться данное видео:
Классический вариант системы отопление также включает устройства, позволяющие контролировать температуру. Часто на входе каждой батареи монтируют термостат. Это регулятор температуры автоматического действия. Он позволяет контролировать интенсивность поступления теплоносителя в радиатор в соответствии с ранее заданным параметром.
Процесс использования теплого пола не отличается сложностью. Такие водяные системы комплектуют термостатическим вентилем или смесительной группой с насосом. Каждый из вариантов позволяет контролировать температуру горячей воды, которая циркулирует по веткам теплого пола.
Если в доме электрический теплый пол, тогда для контроля его нагрева используют цифровые или электромеханические регуляторы температуры. Эти устройства позволяют задавать пороги ее значения и способны включать и отключать систему обогрева.
Видео описание
Есть ли взаимосвязь между мощностью котла и емкостью системы отопления, рассмотрено в этом видео:
Коротко о главном
На формирование оптимального значения температуры в помещение влияет месторасположение дома – находится ли он в южном, северном, восточном или западном регионе. Ее величина также зависит от возраста, пола человека и его личных предпочтений.
Если проживание выполняется в холодных комнатах, организмы начинают переохлаждаться, дрожать. В результате у людей возникают респираторные заболевания, начинают «шалить» нервы. Когда проживание осуществляется в слишком теплых помещениях, может возникнуть поражение кожного покрова и боли в кишечнике из-за развития в жилом пространстве болезнетворных микроорганизмов. При повышенной температуре у человека возникает термический шок, усиливается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, он начинает сильно потеть.
Нормальная температура для жилой комнаты летом составляет от +20 ℃ до +28 ℃, а зимой – +18 ℃ до +24 ℃. При этом ее значение в туалете и на кухне может изменяться от +18 ℃ до +26 ℃, в отдельной ванне от +18 ℃ до +26 ℃, а в кладовой от +12 ℃ до +22 ℃. В зимние месяца для поддержания температуры в норме используют системы отопления, а в летний период – кондиционеры.
Норма температуры в квартире
Сумма в платежных квитанциях увеличивается ежеквартально, особенно в кризисный для страны период. Но при этом качество коммунальных услуг оставляет желать лучшего. Сложные времена настают для квартиросъемщиков, когда отключают отопление. В такой ситуации управляющие компании, ответственные за предоставление ГВС в многоквартирные дома, часто работают недобросовестно и норовят уйти от ответственности.
Нормы температуры
Конечно, многое зависит от предпочтений жильцов – некоторые любят похолоднее и довольствуются низкой температурой в 18° C, другие вместо толстых свитеров и носков предпочитают уютное тепло и 24-25° C. Но нужно знать, какая температура должна быть в нашей квартире согласно законодательным актам, поскольку от этого зависит не только состояние здоровья и благополучия семьи, но и бюджет.
Норма температуры в квартире содержится в «ГОСТ Р 51617-2000. Жилищно-коммунальные услуги. Общие технические условия«. Здесь приведены значения, необходимые для расчета максимальной мощности нагревательных устройств. Лестничные марши в жилых зданиях должны иметь температуру 14-20° С. Это пространство, которое жители используют кратковременно, не более часа и одеты при этом в верхнюю одежду.
В межквартирных коридорах, а также в вестибюлях температура составляет 16-22° С. В прихожих, жилых комнатах и кухнях с газовыми или электрическими плитами температура составляет 18-25° C. Эти помещения предназначены для постоянного проживания (то есть более 4 часов). Самая высокая температура 24° C – действует для расчетов в ванной комнате. Также норма регламентируется Санитарными правилами и СанПиН.
Медицинские нормы температурного режима в жилом помещении
Немного о том, какая оптимальная температура должна быть в доме по медицинским рекомендациям. Нормы в жилых помещениях составляют 22° C. Эта температура обеспечивает высокий тепловой комфорт при влажности воздуха в 30%. Если комнатная температура более высокая, то это может вызвать раздражение дыхательных путей, появление слизи, повышенную восприимчивость к бактериям и вирусам в носу и горле. Единственным исключением является ванная комната, где поднимается водяной пар, и даже более высокие температуры не угрожают здоровью.
Когда ребенок находится дома, должна быть поднята температура в квартире не менее чем на 1 градус, а в ванной или другой комнате, где он купается, до 28 градусов. В спальнях для взрослых температура может быть немного прохладнее, чем в гостиной – около 20° C. Такой показатель гарантирует более глубокий сон и, следовательно, лучший отдых.
Контроль нормы тепла
Для того, чтобы сохранить вышеуказанные рекомендации и для минимизации расходов на отопление, необходимо правильно контролировать нормы тепла, заботясь о теплоизоляции дома. Нужно уплотнить оконные и дверные рамы. В комнате не закрывайте радиаторы, не красьте их толстым слоем краски и не вешайте над ними толстые оконные шторы (обогреватели обычно устанавливаются под окнами). Ставьте мебель и оборудование на минимальном расстоянии – 1 метр от радиаторов.
Температурный график системы отопления в отдельных помещениях рекомендуется регулировать при помощи ручных или электронных термостатов. При установке даже на старый нагреватель, электронная головка может быть настроена на температуру до 0,5 градуса, и запрограммировать тепловую мощность на целую неделю с учетом времени суток и привычек местных жителей.
Современные термостаты также будут регулировать тепловую мощность в соответствии с внешними условиями – потепление или охлаждение на улице, солнечный свет и т. д. Вам не нужно полностью отключать тепло, все, что требуется сделать, это снизить температуру, например, установив экономный режим в 15° C. Снижение температуры даже на 1° C увеличивает экономию тепла на 5-7,5%.
Факторы, влияющие на температуру
На температурные показания в квартире влияют многие факторы, прежде всего внешние. Они колеблются из-за следующих условий:
- отключение отопления;
- климатические особенности места;
- перемена времен года;
- индивидуальные особенности отдельных квартир.
Температурный график отопления также зависит от места, где проживают собственники недвижимости. К примеру, в северной широте он будет отличаться от южного климата. Влияние подобных факторов, как атмосферное давление и влажность воздуха вне помещения, также воздействуют на нормальное значение показателей системы теплоснабжения в любом месяце.
При смене времен года микроклимат в жилых комнатах также разнится. Например, в зимние месяцы температура будет понижена, а в жаркое время года повысится. Когда весной прекращают подавать тепло в радиаторы соблюдая график отключения, то температура в квартире тоже падает. Для средних широт оптимальное значение зимой – около 22 градусов, а летом – 25 градусов. Хоть на первый взгляд разница в три градуса несущественна, но она влияет на самочувствие всех проживающих в многоквартирном или частном доме.
Регулирование климата в помещение
Когда происходят отключения отопления, то температурный режим в квартире необходимо проконтролировать для комфорта всех живущих в ней граждан. Есть люди, которым в жаркие месяцы удобно и хорошо, им не требуется установка климатического оборудования. Также, некоторые в зимние холода постоянно проветривают комнаты. Но все требования среднестатистических обывателей отражены действующими нормативами для любой теплоснабжающей компании, для которой установлен график центрального выключения отопительных приборов. Ведь переохлаждение, как и перегрев, отрицательно действуют на здоровье человека.
Помимо прочего, нормы зависят и от гендерной принадлежности. Женщинам требуется более высокие показатели температуры, чем мужчинам. Предельно внимательно нужно соблюдать температурный режим в квартире, где живут дети. Они еще не могут регулировать свою температуру, поэтому подвержены быстрому, по сравнению со взрослыми, перегреву и замерзанию. Вследствие этого тепловая норма для них должна быть устойчивой и составлять около 22 градусов.
В соответствие с действующими санитарными нормативами системы центрального регулирования температуры должны поддерживать показатели не менее и не более 22 градусов, а все отклонения от этого значения плохо влияют на самочувствие.
Для поддержания нормальной температуры нужно соблюдать некоторые условия. Раньше температуру регулировали при помощи батарей, а, чтобы прогреть помещение больше, использовали дополнительные источники тепла – различные электрообогреватели, конвекторы и т. д. Чтобы охладить комнату, открывали фрамуги и окна, таким способом решая проблему.
Сегодня научный прогресс позволил выбрать любое климатическое оборудование, которое обеспечит комфортные условия в квартирах. К примеру, современные кондиционеры не только охлаждают поступающие с улицы воздушные потоки, но и снабжены функцией обогрева. Также в них есть функции осушения, когда в комнате слишком влажно, и очищение воздуха от вредных соединений.
Действующие санитарные нормативы не устанавливают температуру радиаторов. Важно только то, чтобы температура в жилье соответствовала определенным показателям, на что влияют различия климатических условий соответствующего региона. Показатели в зимние месяцы должны быть не ниже чем 20 градусов. Если это значение меньшее, то услуги теплоснабжающей организации являются некачественными.
При этом собственникам недвижимости нужно:
- добиваться, чтобы устранили плохую работу по предоставлению коммунального сервиса;
- потребовать от управляющей компании пересчитать платежи, когда внепланово выключают отопление;
- тщательно заделать все щели в окнах и дверях;
- купить дополнительное оборудование для нагрева помещения;
- поставить автономные тепловые приборы.
Как увеличить или уменьшить температуру
По ГОСТУ самый минимальный показатель в квартире должен соответствовать 15 градусам. При таком значении хоть жить довольно трудно и некомфортно, но управляющие компании считают, что все нормативы соблюдены. Из-за этого население самостоятельно занимается регулированием температурного режима, и когда наступают холода или массовые отключения отопления, устанавливают стеклопакеты или заклеивают окна. На худой конец, включают электронагреватели или конвекторы.
А что предпринимать, когда постоянная температура в жилье достигает 28 градусов, что происходит при слишком горячих батареях. Высший показатель в стандарте – это 24 градуса, к которому прибавляют погрешность в 4 градуса. Когда на радиаторе установлены терморегуляторы, то никаких вопросов нет, нужно только его отрегулировать на требуемую цифру.
Когда таких устройств на батарее нет, то открывать постоянно форточки не очень удобно из-за сквозняков в помещении. Если в квартире есть маленький ребенок, то подобные действия – не выход из положения, пожилым людям это и вовсе противопоказано. Чтобы исправить ситуацию можно:
- завернуть кран перед радиатором;
- поставить рекуператор воздуха.
При перекрытии шарового крана перед батареей, вы уменьшите количество горячей воды, которая подается. Рекуператор же разрешит циркулировать воздушным потокам правильно, а приток воздуха будет попадать в жилье уже прогретым.
Оптимальная температура в отопительный сезон
Кая ясно из вышеизложенного, комфортное значение в квартире установлено СНИП в 20-22 градуса. Возможные показатели определены в границах 18-26 градусов, в соответствии с назначением жилья. Кухонные, жилые комнаты и санузел имеют различные нормы. Погрешности соответствуют 3 градусам уменьшения и 4 градусам увеличения показателей. К сожалению, согласно действующим законодательным актам, когда в квартире 15 градусов выше нуля, к управляющим компаниям нельзя предъявлять претензий. Также и при температуре в 30 градусов, когда зимой батареи нагреваются максимально. Здесь, как говорится, – хочешь жить – умей вертеться и обращайся в соответствующие органы.
Ответственность коммунальщиков при нарушениях норм
Согласно законодательству, наниматели и собственники жилья вправе обращаться за перерасчетом в управляющие компании, которые обязаны снизить оплату за отопление на 0,15 процентов за каждый час нарушения нормативов. Если подсчитать, то за 28 дней ненадлежащего предоставления услуги платеж сокращается до 90 процентов. Естественно, коммунальные службы сами не выполнят подобный перерасчет, поэтому придется обращаться в судебные инстанции.
Существует много случаев, когда жители многоквартирных домов отсуживали с коммунальщиков деньги за не оказанные полностью или некачественные услуги. Например, три года назад пермячке удалось взыскать с управляющей компании 136 тыс. рублей за нарушение их обязательств по предоставлению тепла в квартиру. Поэтому следует отстаивать свои права и обращаться в контролирующие органы.
Заключение
Обеспечивать температурой по действующим стандартам и нормативам обязана управляющая компания по месту проживания. Вследствие этого, при выявленных случаях несоблюдения качества отопительных услуг нужно сообщить в эту организацию и, если требуется, оформить акт.
Если дело касается частного жилого дома, то необходимо проконтролировать поставленные приборы отопления, повысив КПД батарей или поменять радиаторы на современные эффективные устройства.
ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Температурный режим в жилых зданиях
Комфортное проживание в жилых домах невозможно, если в них слишком холодно, жарко, влажно или сухо. Но, помимо комфорта, повышенная или пониженная температура воздуха и влажность могут оказать негативное влияние на здоровье людей.
При повышенной температуре воздуха в помещениях наблюдается снижение работоспособности, как физической, так и умственной. Наступает более быстрое утомление. Увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Возрастает риск заболеть простудными заболеваниями, заболеваний органов дыхания, что связано с угнетением иммунной системы.
У работающих, подвергающихся холодовому воздействию, часто регистрируются риниты, бронхиты, пневмонии, ангины и др.
Холод, помимо высокого риска заболеваний острыми респираторными инфекциями, (риниты, бронхиты, пневмонии, ангины) является фактором, усугубляющим течение хронических болезней сердечно-сосудистой, костно-мышечной, выделительной, эндокринной и периферической нервной систем. Например, это относится к ишемической болезни сердца, гипертензивным состояниям, диабету.
Низкая влажность оказывает негативное последствие на кожу и слизистые оболочки человека – они высыхают, что позволяет различным вирусам и бактериям проще проникать в организм.
Высокая влажность, особенно в сочетании с высокой температурой воздуха приводит к ухудшению общего состояния, возникновению слабости. Длительное воздействие этого фактора способствует снижению иммунитета. Обостряются хронические заболевания. Особенно страдают люди с хроническими заболеваниями легочной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной систем и различными кожными заболеваниями.
В местах с повышенной влажностью быстро появляется сырость, появляется серая плесень, которая поражает мебель, стены, потолки помещений и также отрицательно влияет на здоровье человека вызывая аллергические реакции, заболевания органов дыхания, вплоть до возникновения бронхиальной астмы.
Существуют нормативы, при которых человеку находиться в жилом доме комфортно и безопасно для здоровья.
Так, в жилых комнатах, допустимая температура в холодное время года 18-24 градуса, а в теплый период года 20-28 градусов.
Обеспечение жильцов оптимальными параметрами микроклимата в жилом доме возлагается на коммунальные службы и управляющие компании дома.
Нормативы на температуру и влажность в жилых помещениях узаконены, и за их нарушение может последовать административное наказание. В случае, если температура в квартире значительно отличается он нормативных показателей, следует обратиться с письменном заявлением о несоответствии параметров микроклимата в управляющую компанию. Если результат обращения Вас не устраивает, то целесообразно написать жалобы в Управление Роспотребнадзора или Жилищную инспекцию города.
Однако, жильцы также обязаны соблюдать нормативы температуры и влажности воздуха – не оставлять открытыми окна в подъезде в холодное время года, не демонтировать вентиляционные короба и полотенцесушители в квартирах, также запрещается самостоятельно срезать или наращивать секции батареи и объединять жилые комнаты с балконами и лоджиями – все эти действия необходимо согласовывать в установленном порядке.